Gestes de premiers secours
Réagir en cas d’urgence.
Apprendre les gestes qui sauvent lorsque :
• La victime s’étouffe
• La victime saigne abondamment
• La victime est inconsciente
• La victime ne respire pas
• La victime se plaint d’un malaise
• La victime se plaint d’un traumatisme (plaie, brûlure, atteinte des os et des articulations…)
avec les Sapeurs-Pompiers
Améliorer gestion et qualité de son sommeil
Aujourd’hui, les rythmes de vie vont parfois à l’encontre de notre horloge biologique, ce qui accroit la fatigue et le stress. Cette formation donne des clés et outils permettant de mieux gérer votre sommeil pour être plus en forme, améliorer votre performance et mieux profiter de votre vie.
Prendre conscience de l’importance du sommeil sur sa santé et performance professionnelle.
Identifier les comportements à risque pour les corriger.
Apprendre à mieux gérer son sommeil et son stress.
avec Céline Braun Debourges
L'alimentation au service du bien-être et de la performance au travail
Selon un rapport du Bureau du Travail (BIT-2005), une alimentation inadaptée peut réduire la productivité de 20%. Découvrez dans cet atelier diététique, les stratégies et les habitudes alimentaires à adopter afin de vous permettre d’améliorer vos performances cognitives et donc votre productivité au travail.
Acquérir des connaissances alimentaires permettant la mise en place d’habitudes alimentaires saines afin de mieux se nourrir, d’améliorer sa santé et sa qualité de vie de façon durable.
Limiter les coups de pompes, le grignotage et les effets du surmenage.
Améliorer ses performances cognitives (concentration, mémorisation, raisonnement, réactivité, vigilance) et donc sa productivité au travail.
Apprendre à décrypter l’étiquetage des produits alimentaires qui est la première source d’information nutritionnelle afin de déjouer facilement les pièges marketing et ainsi faire de meilleurs choix pour sa santé.
Comprendre les mécanismes de régulation alimentaires et de la prise de poids.
avec Vanessa Ben Amor
Le professionnel face aux situations d'agression (Self-Défense)
Comment faire face à une situation dangereuse.
Savoir identifier les situations dangereuses pour sa sécurité personnelle ou celle des autres. Savoir y répondre avec efficacité et dans la légalité.
avec Stephan Rémy
